Untitled

கோடையில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவதை தடுக்கும் வெள்ளரிக்காய்வெள்ளரிக்காயில்

கலோரிகள் குறைவு, நீர் சத்து அதிகம் இதனால் உடல் எடை அதிகரிக்காது, உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்து கிடைக்கும், இதனால் எளிதாக யாரும் சோர்வடைய மாட்டார்கள்.

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவதை தடுக்கும் வெள்ளரிக்காய், உடலில் தேங்கி இருக்கும் நச்சுக்களை அகற்ற உகந்த உணவாகும். சீராக உணவில் வெள்ளரிக்காய் சேர்த்துக் கொள்வது சிறுநீரக கற்கள் உண்டாகாமல் பாதுகாக்க பயனளிக்கும்.

மேலும், வெள்ளரிக்காயில் இருக்கும் வைட்டமின் எ, பி, மற்றும் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலை சக்தியுடன் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. வெள்ளரிக்காயில் 12% வைட்டமின் சி இருக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சிலிகான் போன்ற மினரல் சத்துக்கள் கொண்டிருக்கும் வெள்ளரிக்காய் சருமத்திற்கு நல்ல பயன்கள் அளிக்கிறது. வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் டோன், ஸ்மூத்னஸ் என எல்லா வகையிலும் சரும நன்மைகள் பெறலாம்.

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு கட்டுப்படும், இரத்த அழுத்தம் சீராகும், கொலஸ்ட்ரால் குறையும். சீறுநீரக எரிச்சல், கல் அடைப்பு, மூலச்சூடு, மூலவியாதிகள் ஒரு வாரத்தில் சரியாகும்.

வெள்ளரிக்காய் சாறை கண்களை சுற்றி தடவி சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரால் கழுவ வேண்டும். வாரம் ஒரு முறை இவ்வாறு செய்ய கருவளையம் நீங்கும்.

குங்குமப் பூவிற்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் சக்தி உள்ளது.

குங்குமப் பூவை பாலுடன் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து தினமும் சாப்பிட்டு வர சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் சருமப் பொலிவு கண்டிப்பாக கிடைக்கும். மேலும் குங்குமப் பூ தைலம் சில சொட்டுக்கள் எடுத்துக் கொண்டு, முகத்தில் தடவி மசாஜ் செய்து அரை மணி நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவினால் ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து முகம் பொலிவடையும்.

கருவுற்ற பெண்களுக்கு மூன்றாம் மாதத்திலிருந்து காய்ந்த குங்குமப்பூவை பாலில் கலந்து கொடுத்து வர, தாய்க்கும் சிசுவிற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உண்டாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குங்குமப்பூ சாப்பிட்டு வந்தால், அவர்களது குழந்தை சிவப்பாக பிறக்கும் என்பது நம்பிக்கை. அதே குங்குமப்பூ சுகப்பிரசவத்திற்கும் உதவுகிறது.

கர்ப்பம் தரித்துள்ள பெண்கள் வெற்றிலையுடன் சிறிது குங்குமப்பூவை கலந்து சாப்பிட்டு வந்தாலோ அல்லது காய்ச்சிய பாலில் அதை இட்டு அருந்தி வந்தாலோ, பிறக்கும் குழந்தையானது அழகாகவும், பிரசவ வலி இன்றியும் பிறக்கும்.

பெண்களின் மாதவிலக்கு வலியைப் போக்கும் குணமும் குங்குமப்பூவிற்கு உண்டு.மேலும், குங்குமப்பூவில் அழகின் ரகசியமும் ஒளிந்துள்ளது.

தினமும் சோம்பு தண்ணீர் குடிச்சு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். சமையலில் பயன்படுத்தும் மணமிக்க உணவுப் பொருளான சோம்பு, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் உடல் பருமனை குறைக்க சோம்பு தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் சோம்பில் உடலை சுத்தப்படுத்தும், மெட்டாபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன. இங்கு சோம்பு தண்ணீர் எப்படி உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக கஷ்டப்படாமல், சோம்பு தண்ணீர் குடித்து குறைத்துக் கொள்ளலாம். இதன் மூலம் பலன் தாமதமாக கிடைத்தாலும் நிரந்தரமானதாக இருக்கும்.

அளவுக்கு அதிகமாக பசி எடுப்பவர்களுக்கு சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், அது இயற்கையிலேயே பசியை அடக்கும். தினமும் காலையில் காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக, சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் மூளை நன்கு சுறுசுறுப்புடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் செயல்படும்.

சோம்பு தண்ணீர் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான யூரிக் ஆசிட்டுகளை வெளியேற்றி, இரத்தத்தில் சுத்தப்படுத்தும். மேலும் உடலில் இருந்து டாக்ஸின்களை முற்றிலும் வெளியேற்றி சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனை ஏற்படுவதை தடுக்கும்.

சோம்பு தண்ணீர் மெலடோனின் என்னும் மூளையில் பிட்யூட்டரி சிரப்பியால் சுரக்கப்படும் ஹார்மோனை சீராக உற்பத்தி செய்து, நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற வழிவகுக்கும். இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கலாம்

காலைக்கதம்பம்

இன்றையநாள் எப்படி

நாளும் கோளும் ராசிபலன்

முகநூல் தகவல்

உறவுகள் பேசும்

உங்கள் உள்ளம் கவர்ந்த ராகங்கள்

செய்திகள்

தினமும்

தமிழகத்தில் இருந்து நெற்றிக்கண் மனோகரன் வழங்கும்

இந்தியா இன்று

சனிக்கிழமைகளில்

ஜெர்மனியில் இருந்து ஞானலிங்கம் வழங்கும்

மறக்கமுடியுமா

தினமும் இத்தாலியில் இருந்து குமரன் வழங்கும் நெஞ்சம் மறப்பதில்லை

இத்துடன் தினமும் பல பல்சுவை நிகழ்ச்சிகளுடன்

சர்வதேச தமிழ் வானொலி உங்களை மகிழ்விக்க வருகிறது

உங்களை அனைத்து வாழ்த்து நிகழ்சிகளையும் இலவசமாக எமது வானொலியூடாக பகிர்ந்து மகிழுங்கள்

காபூல், ஆப்கானிஸ்தான் தலைநகர் ஆப்கானிஸ்தானில் ஒரு தற்கொலை குண்டு வெடிப்பு சம்பவம் இடம்பெற்றுள்ளது. இதில் 57 பேர் கொல்லப்பட்டனர்.

பொது சுகாதார அமைச்சின் செய்தித் தொடர்பாளர் வாஹித் மஜோவ் ஞாயிற்றுக்கிழமை தாக்குதல் நடத்தியதில் 119 பேர் காயமடைந்தனர். காபூல் காவல்துறையின் தலைவரான ஜெனரல் டாட் அமின், தற்கொலை குண்டுதாரி தேசிய அடையாள அட்டைகளைப் பெறுவதற்காக கூடிவந்த குடிமக்களை குறிவைத்துள்ளார்.

பெரிய வெடிவிபத்து நகரம் முழுவதும் எதிரொலித்தது, தாக்குதல் தளத்திலிருந்து ஜன்னல்களை மைல் தொலைவில் நிறுத்தி பல வாகனங்களை சேதப்படுத்தியது. பொலிஸ் நிலையத்திற்கு அனைத்து வீதிகளையும் பொலிஸார் தடுத்து நிறுத்தினார்கள். உள்ளூர் தொலைக்காட்சிகளில் அனுமதிக்கப்பட்ட ஆம்புலன்ஸ் மட்டும் அருகில் உள்ள மருத்துவமனைகளில் கூடிவந்த நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் சித்திரவதைக்கு உள்ளாக்கப்பட்டவர்கள் பற்றிய தகவலை ஒளிபரப்பினர்.

மஜ்ரோ இறந்தவர்களிடையே ஐந்து சிறு குழந்தைகளும் 21 பெண்களும் உள்ளதாகக் கூறினார். ஒரு டஜனுக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 50 பெண்கள் காயமடைந்தனர்,என்று அவர் கூறினார், மேலும் எண்ணிக்கை உயரும் என்றும்அவர் மேலும் கூறினார்.

அக்டோபர் மாதம் ஆப்கானிஸ்தானில் பாராளுமன்ற தேர்தல்கள் நடத்தப்படும்.கடந்த வாரம், இரண்டு ஆப்கானிய மாகாணங்களில் வாக்காளர் பதிவு மையங்கள் பாதுகாப்பிற்கு பொறுப்பான மூன்று பொலிஸ் அதிகாரிகள் தீவிரவாதிகள் கொல்லப்பட்டனர், .

ஆப்கானிய பாதுகாப்பு படைகள், இஸ்லாமிய அரசு இணை மற்றும் தாக்குதல்கள் தலிபான் தாக்குதல்களைத் தடுக்க முற்படுகின்றன. அமெரிக்கா மற்றும் நேட்டோ வருட இறுதிக்குள் தமது போர் முயற்சியை முடிவுக்கு கொண்டு வருகின்றன. பாதுகாப்பு படைகள், மற்றும் நாட்டின் ஷியைட் சிறுபான்மையினரை இலக்காகக் கொண்டது.

இரு குழுக்களும் ஆப்கானிஸ்தானில் இஸ்லாமிய ஆட்சியின் ஒரு கடுமையான வடிவத்தை நிறுவ வேண்டும், ஜனநாயக தேர்தல்களைஇவை எதிர்க்கின்றன.